在与孩子沟通的过程中，许多父母常常会面临一些挑战，这些挑战可能源于沟通方式的不当或是理解上的差异，最终导致误解的产生，甚至可能加剧与孩子之间的矛盾，对亲子关系造成不可逆转的损害。
下面为大家介绍家长在与孩子沟通中可以使用的6个方法，帮助家长更好地理解和支持孩子，建立和谐的亲子关系。
1.不论对错，都积极反馈
给予孩子积极反馈不是在任何情况下都鼓励和表扬孩子，而是父母要给予孩子正向的、能引发孩子积极思考的反馈。
孩子做对了事情，父母只需要用一句“你是怎么做到的呢？”就能放大孩子的正面行为；孩子做错了事，犯了错，父母只需要问他“你从这件事中学到了什么？”就能让孩子认识到自己的错误并有所成长。
批评和责骂不仅会打击孩子的自信心，也会破坏孩子的主观能动性。经常感受到积极反馈的孩子，在面对困境的时候，也会拥有更加蓬勃的生命力。
2.表达感受，而不是批判孩子
比如孩子没有按时完成作业，父母可以说“我有点担心，因为我发现你的作业还没有完成。”而不是直接指责孩子“你怎么这么懒，还没有完成作业。”使用“我”语言的表达，可以避免孩子产生被攻击和被指责的感觉，也能够让孩子感受到父母对他的理解和尊重。
3.开放式提问
开放式提问是心理咨询中常常用到的一种技术，通过提出比较概括、广泛、范围较大的问题，对回答的内容限制不严格，给对方以充分自由发挥的余地。常常运用包括“什么”、“怎么”、“为什么”等词在内的语句发问，让来访者对有关的问题、事件给予较为详细的反应。
比如孩子喜欢玩手机，父母可以这样问孩子“你是怎么看待手机和学习的呢？”而不是问“你知不知道你玩手机已经玩了很久了。”
“有没有”“对不对”等提问方式属于封闭式问话，看似是在提问，实际上给对方已经贴上了“没有”“不对”等负面标签，并不利于谈话的进行。和孩子进行开放式的提问，能够有效帮助家长和孩子解决问题，避免因为沟通不畅而激化矛盾，同时也能让父母们听到孩子更多真实的想法，拉近亲子关系。
4.有效倾听
孩子在成长过程中，常常感到被误解，他们渴望被听见、被理解。因此家长在沟通时应将重点放在倾听上，给予孩子充分的表达空间，不打断、不立即反驳，而是用眼神和肢体语言表达关注和支持。通过复述孩子的话或使用开放式问题（如“你觉得为什么会这样？”）来确认自己的理解，让孩子感受到被重视和认真对待。
5.谈论自己的失败和错误
每个人的成长过程中都会有迷茫，也会犯错，这是在所难免的，因此父母需要告诉孩子的不是“不犯错”，而应该是在犯错后该怎么弥补，要怎么解决问题。
父母可以和孩子分享自己在职场或者生活当中的失败经历。这种真诚和透明度有助于增强孩子对家长的信任感，也会让孩子意识到，失败、出现意外都是正常的，每个人都会犯错，重要的是要从错误当中学习，要总结经验。这有助于增强孩子的心理韧性，帮助孩子建立积极的失败观念，在面对困难和挫折的时候，积极面对。
6.不要只关注孩子的成绩
孩子在成长过程中，需要被理解、被尊重和被支持，如果父母只关注成绩，可能会忽视孩子的情感波动、压力管理、自信心建立等方面的需求，导致孩子出现焦虑、抑郁等心理问题。
因此，父母们除了关注孩子成绩方面，也要关注孩子的情绪和心理健康状况，比如孩子努力了却没有考好，这种时候难免会感到失落，父母们可以和孩子这样说“这次考试你付出的努力我们都看在眼里，你已经做得很好了。”这样的表达，能够让孩子明白虽然自己没有获得理想的成绩，但他的努力获得了父母的肯定，父母们爱自己，而不只是关注自己的成绩。
与孩子的沟通是一场需要耐心、智慧和爱的旅程。希望通过以上这些方法，家长可以更加有效地与孩子沟通，促进他们的健康成长和全面发展。在这个过程中，家长不仅是引导者和支持者，更是孩子成长路上的同行者。
